怎么保证卧室安静？
想要一个安静的卧室，你需要从两个方向来解决这个问题！ 一、外部的噪声源是怎么来的 二、如何来消除或减弱噪声的影响 下面就来分别讲解一下！
一、外部噪声源是如何产生的？
外部噪声一般分为两种情况：
1）来自室外的噪声，比如马路边车辆的噪音；
2）来自室友的噪音，比如隔壁房间看电视、打游戏、聊天等等。
要想解决这些问题，就需要从问题源头入手！ 如果是室外地面的路太吵，可以考虑给窗户安装双层玻璃，或者使用窗帘等软布装饰品来遮挡阳光，减少室内光线，通过物理方式减弱声音的传播速度。 对于楼上楼下的噪声源，那就只有协商沟通的方式了，看是否能够通过对方调节来达到降低影响的目的。 如果实在无法协商一致，也可以通过法律方式来维护自己的权益，比如向相关部门举报，要求执法部门强制要求对方停止侵权行为！
二、如何来消除/减弱噪声的影响呢？
既然明确了噪声来源，接下来就该思考该如何去削弱它！ 对于室外的噪声源，目前没有什么好的办法能够彻底清除，但如果在门窗上加装一些隔音材料，还是可以在一定程度上减轻噪声的影响。 比如安装密封条、隔音窗，或者使用静音棉、吸音壁纸等来装饰墙面。
对于室友的噪音源，同样可以使用上述方法来弱化影响。 比如室友玩游戏的时候戴上耳机，既不会影响其他室友休息，又可以让自己玩得尽兴。 但如果真的是遇到了特别嘈杂的环境，以上所有方法都不再管用！ 这个时候，你可能需要一款睡眠耳塞！ 很多人应该都有过这样的经历，躺在床上，外面汽车、摩托车轰鸣不停，室友打游戏、看电影根本停不下来..... 想睡却怎么也睡不着，整个人处于一种烦躁焦虑的状态中。 此时，你只需要一副好的耳塞，就能够还你一个安静的世界！ 挑选耳塞也是有讲究的，并不是质量越好就越能降噪！ 如果过于柔软，可能会失去阻尼效果，反而会让噪声更加清晰进入你的耳朵。 正确选择耳塞的方法是：捏住耳塞的橡胶部位，用力往耳朵里面挤，如果能轻易挤出泡沫，说明这种耳塞比较合适。