方便面这么好吃？
因为方便啊！ 以前在工地的时候，午饭时间12点到13点半，下午16点半到17点半，晚上19点至20点各加一餐，早上来不及买早饭。
在工地那段时间体重由128到140到150再到160，整整胖了30斤！都胖在了脸上和肚子上，简直不忍直视（▼皿▼#） 后来回家工作，有了自己的车后，午餐时间基本固定在11点半至12点半之间了，晚餐时间也延迟到了18点半左右，于是体重开始下降，一年就从160到120了~ 可是我并没有刻意减少食量或者增加运动哦~只是把两顿饭并成一顿吃，而且饭量也没有特别减少。
这样既保证了营养，也不用像之前几顿正餐之间频繁进食零食，还增加了运动量，真是一举多得呢～（●'ω'●) 再后来，有了宝宝，为了营养宝宝，更是把之前的夜宵搬上了宵夜桌，比如牛奶鸡蛋燕麦粥、酸奶水果沙拉等等，当然泡面也少不了的。
反正又不用自己洗碗，对老婆来说也没啥压力，她也就乐呵呵地照单全收啦╮(￣▽￣)╭ 最后结果就是我又从120涨回了130。。。（▼皿▼#）不过这次长胖没涨胸肌，全涨在了屁股和大腿上，好担心宝宝生出来是个大象腿（｡ò ∀ ó｡） 所以呀，不能只看见泡面的美味就毫无节制地吃，要适当吃才能既享受了美食又不发胖哦～比如说把夜宵挪到早餐或者中餐，或者减少每餐的食物量和次数，或者在两餐之间加些酸奶水果之类的加餐，既能保证饱腹感又能控制热量摄入。
当然最棒的瘦身办法还是——管住嘴迈开腿！不吃饭只是节食，不吃主食只会让新陈代谢降低从而更难瘦下来，运动可以让肌肉合成代谢高于脂肪分解代谢从而达到消耗热量的作用。所以别再只吃泡面了，加个蛋加盒奶制品，再出门跑五圈，美美哒~