生女孩男人应该吃什么？
1、维生素，特别是维生素E的补充！！因为维生素E可以延缓衰老，还可能会避免发生生殖系统癌变！！对男性生育能力有很大帮助 2、矿物质和微量元素，比如钙、锌、铁、硒等这些元素都是对精子的生成以及提高精液质量有着很大作用，还可以提升精子的活力，让精子更活跃 3、优质蛋白质是形成精子细胞的原料，所以可以多吃含锌、硒等微量元素，以及含有优质蛋白的食物，比如瘦肉，鸡蛋，鱼类，豆类等，提高体内雄性激素的分泌，增强性功能，从而起到辅助增粗的作用；不过要注意的是，不要一次性吃太多，以免消化不良。 4、富含胆固醇的食物也不能少，比如动物内脏（肝脏、肾脏），海鲜如贝壳类、虾类等，都是可以帮助增加体内的胆固醇含量，进而达到提高精液密度，促进精子生长。 但需要注意的是，胆固醇过多会造成血脂升高，因此胆固醇摄入应该适量，同时注意荤素搭配，营养合理。
5、还有含氨基酸的营养物质，也是有利于精子生成的，比如叶酸、烟酸及B族维生素等，也可以适当多吃点。 除补充营养物质外，还要养成健康的生活习惯，不抽烟喝酒，远离有毒有害物质，适当锻炼身体，保持愉快心情，都有助于提高精子质量和数量。 如果身体缺钙，还会影响精子运动而降低受精能力，因此可以适当进食豆腐、大豆等豆制品，并多食用含钙丰富的奶制品。
除了以上食物外，还可以适当吃点海蜇、海藻类食物来促进激素分泌、调节生理功能、产生精子。但需要注意，无论哪种食物，都不可能靠吃来实现男性增粗目标，食疗只能起辅助作用。