乒乓球多球拧拉训练？
多球练习是提高技战术水平的最好方式，而题主所提到的“拧拉”应该是近台快攻里的技术环节——正手快带。这是近台快攻运动员在实战或者比赛过程中，利用正手击球机会，运用爆发力将球快速击出，使对手难以防御的技术。 由于近台快攻对体能、力量、速度等方面的要求较高，因此多球训练应侧重于这些方面的提升。在进行具体技术的训练时，可以采用如下方式。
一.单脚移动训练
1.行进间单脚转换
2.原地单脚转换
二丶脚步训练
1.前脚掌跳跃
2.后踢腿（提踵） 三．基本素质锻炼 引体向上 四.专项技术能力培养
1.短距离加速跑培训 2.小力量练习 五.技术结合体能训练 在进行上述具体项目的训练过程中，应注意每个动作的质量，以及每一个环节的协调性。在质量的前提下，注意各技巧点训练量的分配，确保每个环节都得到充分的锻炼。同时，还应注重体能的提高和专项技术能力的培养，以增强自身的竞技状态，为参赛做好充分准备。