打乒乓球如何训练空间感觉?

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我理解的空间感,是指对于场上的空间的把握,具体包括对场上各个落点、长短球的处理能力;还有对于自己动作的把握,在调整自己步伐的时候,要知道自己该朝哪个方向调整,能清楚知道自己每一步应该怎么走才能使接发球更合理,这些其实都建立在良好的脚下基础之上——也就是说,题主现在的基本功可能并没有达到一个极高的水准(并不是说基本功扎实就一定能够有很好的空间感,但是如果没有很好的空间感那么基本可以判定基本功不扎实)

如果题主是准备要提高乒乓球技术的话,建议还是找一个专业的教练系统学习比较好哦~ 如果是业余喜欢打打球,强身健体的话,可以跟着教学视频学习一下,比如B站上就有有很多优质教学视频,搜“乒乓国手”,可以看到很多关于基本功教学的片段,比如发球抢攻、正反手快攻结合弧圈、正反手拉球等等,都是非常有针对性且高质量视频,看了绝对有益。 而且打乒乓球主要练的是手脚并用,这个过程中也会锻炼大脑快速反应能力,所以说是很有效地提高思维能力的一个运动。另外在打乒乓球的过程中还可以培养自己的团队协作精神和个人抗压能力,在竞争中发现自己的不足并加以完善,还能从同伴身上学到很多东西——可以说打乒乓球的好处是非常多的!

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有意识地在练习或比赛中细心体验从接球到还击各个瞬间在空间位置上的变化,逐步学会从对手身体各部位的细微变化中判断出球的落点、方向和旋转,做到人到、拍到、眼到、心到,以此提高对空间位置的判断能力。

同时,可选择不同风格的队员进行实践训练。例如,若要提高对转与不转球的判断能力,可选择擅长使用旋转变化的同伴进行练习;若要提高对落点和线路变化的判断能力,可选择擅长打落点的同伴进行练习。

在掌握了正确技术动作的基础上,可在同伴的帮助下有目的地侧重某项技术进行强化训练,这样在实战中就有更大的把握发挥出该项技术的优势。进行单项技术训练可采用以下方式。

连续做定点练习、左右多球练习或对拉练习。采用单一技术与同伴进行小范围的对抗性练习,例如,我方仅用推挡或拉弧圈来回球,另一方可以任何技术还击,从相对固定的空间、时间、技术中寻找该单项技术的最佳着力部位、站位和击球点,从同伴的还击球中体会单项技术所能控制的旋转、落点和对方的击球规律,从而提高击球质量。

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