孕7个月要控制体重吗？
需要哦，孕期体重增长过快，会导致分娩难度增加、宝宝出生体重大、成年后患肥胖症的概率升高；如果孕期体重增重不足，可能会影响宝宝的生长发育，让宝宝出生后出现营养缺乏的症状。 所以整个孕期，均衡饮食、合理控制热量摄入很重要！ 孕早期（1～3月），胎儿生长缓慢，孕妇体重增加不明显，一般建议此时每天的热量摄入比孕前多吃1～2个鸡蛋的数量就可以了；
孕中期（4～6月），胎宝宝迅速成长，孕妇体重明显上涨，每天应适当增加主食的量，保证蛋白质的摄入，每天热量摄入要比孕前多200千卡；
孕晚期（7～9月），为了储备母婴产后所需能量，孕晚期体重增加迅速，每日应适当增加粗粮、豆类食物和水果的摄入，每日热能摄入比孕前多350千卡以上。 但需注意，热量摄入并非越多越好，若在孕期过量摄入营养物质，可能导致妊娠期糖尿病或巨大儿发生，进而带来难产、妊娠并发症等一系列不良后果。
孕期的饮食控制并不是要求“节食”，而是提倡科学进食，即一日三餐，定时定量。 当然，在满足膳食均衡的基础上，偶尔尝新、吃一点自己喜欢的东西也是没问题的，只不过需要做到每日计算，总体掌控热量的摄入。