2018年哪天立冬的？
2018年的立冬是2018年11月7日 星期三 ，农历十月初九。 公历时间：2018年11月7日至2018年12月6日。 立冬，冬三月之始。立，建始也，代表冬季的开始。冬者，终也，万物皆收藏也。立冬，是冬天的第一个节气，每年阳历11月7日或8日，太阳行至黄经225度，气温降低到1℃以下，开始出现下雪。
《月令七十二候集解》中说：冬，终也，万物收藏，归避寒冷也。 我国古代将立冬分为三侯：一侯水始冰；二侯地始冻；三侯雉入大水为蜃。此节气水已经能够结成冰；土地也开始冻结；野鸡一类的大鸟不多见了，而海边却可见外壳薄脆的蛤蜊。
从现代医学研究来看，人体的血液循环会随着温度的下降而减慢，皮肤血液循环受到抑制，人体对能量与营养的需求增加，尤其是蛋白质和脂肪的利用率要高很多。在冬天我们更应该摄入充足的蛋白质、碳水化合物以及脂肪来供给人体所需。
建议多吃富含热量和维生素的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物以及各种蔬菜水果。