乒乓球拉球是啥？
首先说一下什么是拉球，拉球是乒乓球运动中一种重要的技巧之一。它是指利用球的弹性和手的力量，使球在桌面来回移动的一种技术。 拉球可分为正手拉球和反手拉球两种形式，今天我们来讲一下如何学习正手拉球。
1、站位与手势 练习时，我们需按照比赛站姿进行站立（腰部以上躯干挺直，下肢自然弯曲，重心置于脚上）。 同时，我们需要一个正确的摆臂姿势。在正式拉球以前，我们的手臂需要提前做好准备动作，如同射击瞄准一样，两个手臂张开并迅速收拢三次，以此调整并集中我们的注意力。
2、挥拍 开始拉球了，我们先通过手指手腕的力量把球弹出，同时，我们的手臂要尽可能多的暴露在空中，并且尽量的伸直，这样可以使得我们在击球的时候有更多的力量参与进去。 在我们完成一次完整的挥拍后，别忘了要重新回到预备姿势哦！这样才能保证每一次击球都能有充分的准备。
3、步伐 我们在进行打球的时候，往往需要在脚步的基础上完成挥拍动作。良好的脚步能力是必不可少的。例如我们经常在训练中会采用多球训练法，那么在训练的过程中就需要不断的移动脚步才能更好的完成训练。 我们还可以加入一些步法辅助练习，例如： 步伐的训练不是一蹴而就的，需要我们耐心地去进行练习。
4、发力 当我们掌握了以上的各项技能以后，我们需要思考怎么把这些技术融合在一起并用最合适的力度去使用它。这就涉及到发力的知识了。 我们要学会运用腰力、腿力和臂力来增加我们发出的力量，同时，我们还需要了解哪些发力是不规范的，并加以改正。