1、蛋白质的吸收和利用，菠菜中含有20%的蛋白质含量，其成分主要包括：肌凝蛋白、氨基酸、核蛋白等。其中，氨基酸的含量最高，包括丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等，这些物质都是人体必需的营养元素，并且是人体不能自己合成，必须从外界获取的。
答主是四川人，成都人，老家在青川，512地震重灾区，我小时候就常常做梦梦见地震，惊醒后浑身是汗。 后来读大学，在成都，宿舍同学经常讨论哪里哪里又要修地铁了，说成都的地底就像个迷宫一样，修建地铁的时候经常会挖出文物，还有汉朝的，唐朝的之类的。
今年的美网青少年赛，最终由来自西班牙的莫里夸·拉鲁西亚和德国的丹尼斯·绍尔获得冠军，而两人不仅收获了冠军和最美网球员称号，还得到10000美元的高额奖金。但有网友指出，今年8月2日参加在美网青少年组比赛的中国选手尤泽宁和王星宇并没有获得任何奖金，只能拿到1500美元参赛费，引发中国网友的不满。
近来，有市民拨打12345热线咨询深圳罗湖火车站怎么走。市民焦先生反映，他买了一个晚上9点半的火车票，朋友开车来深圳接他，但是接到罗湖区火车站时，因不熟悉路线，将目标目的地选择在了罗湖区火车站东广场，到达时却发现广场上并未有接站的人，向四周询问，亦无人知道可以接他的地方。希望相关部门可以提供帮助。