3个月了还要吃叶酸吗？
叶酸在备孕和怀孕期间都要及时补充，不能忽视！ 孕前服用叶酸可以预防胎儿神经管缺陷的发生； 孕期服用叶酸可以减少孕期妊娠剧吐、产后大出血等情况发生。 对宝宝来说，叶酸不足可能会导致低出生体重儿、唇腭裂等畸形。 对于妈妈来说，叶酸不足可能会增加妊娠期高血压风险，还会导致产褥期精神失常。
虽然叶酸好处这么多，但也不能多吃哦~ 过量摄入叶酸有可能会影响锌、铁等矿物质的吸收利用，如果长期大量摄入叶酸还可能引起胃肠道功能紊乱和肝肾功能受损。 所以补叶酸也得讲究科学方法： 在备孕阶段，准妈妈每天需要摄入0.4 mg的叶酸。 而孕期则需要多吃富含叶酸的食物，例如：动物肝脏、肾脏、蛋黄、豆类、水果、蔬菜和坚果等。 如果从食物中难以满足叶酸需求的话，可以在医生指导下服用叶酸补充制剂。 但要注意，叶酸补充制剂要在医生的指导下服用，自己盲目加量或减量都容易出问题。
除了叶酸补充剂，有些孕妇可能还服用维生素类药物（如维生素 B）、补钙剂等。这些药不是不能吃，但要记住： 服药剂量和疗程均应听从医嘱，切忌自作主张加大剂量，或者长期服用某一种药物。
叶酸（folic acid）是一种B族维生素，对于孕妇来说，叶酸可以有效预防神经管缺陷，如孕妇神经管缺陷，还有助于提高胎儿的发育健康。根据你所说的3个月了，如果你是孕妇或者计划怀孕，可以继续服用叶酸。
一般而言，建议在怀孕前就开始服用叶酸，最佳时间段是准备怀孕前的3个月，因为叶酸的使用剂量和使用时间有一定的要求和规定。作为预防神经管缺陷，美国孕妇非处方药药业制造商协会（NPFA）的推荐剂量是400微克，每天有意识摄入足够了。但如果你错过这个时间，开始越早越好，甚至可以在意外怀孕后立即开始。而在美国，建议孕妇叶酸摄入量是每天400-800微克。
然而，在怀孕3个月时，如果你已经摄入了足够的叶酸，条件允许的情况下可以继续服用。但是，最好咨询一下医生，根据你的具体情况判断。因为每个人的身体状况和需要不同，所以最好具体问题具体分析。
总之，虽然建议你长期服用避孕药而不是单独服用叶酸，但是女性可以在怀孕前开始服用叶酸，建议在医生指导下使用。如果你是孕妇或者即将怀孕，可以继续服用，确保摄入适量的叶酸，以保护你的胎儿健康。但请在使用任何药物前咨询医生。
