怀孕几个月吃核桃好啊？
我整个孕期都在吃核桃，而且吃得非常多，几乎天天都要吃。 孕早期（0-3个月） 我从备孕就开始吃核桃了，每天50g左右，大约20颗。之所以这么早就吃，是因为听说这个时期是脑细胞迅速分化的阶段，而核桃中含有丰富的脑神经生长所需的营养物质。所以，为了生个聪明宝宝，我在备孕时就已经开始在吃核桃了。当然，这个阶段除了核桃，其他坚果也都有吃，比如腰果、榛子、杏仁等。
孕中期（4-7个月） 这个阶段正是胎儿生长发育的关键期，对营养的需求量增多，需要孕妈妈适量增加营养物质的摄入。而核桃中含有大量的优质蛋白、人体所需的脂肪酸以及多种维生素，特别是含有丰富的钙元素和铁元素，刚好可以满足孕中期胎儿的生长发育需求。在这个阶段，我每天摄入的核桃数量仍然保持在20颗左右。还增加了其他补充营养的食物，包括牛奶、鸡蛋、牛肉、菠菜等等。
孕晚期（8-10个月） 在孕晚期，由于子宫逐渐增大，会对胃造成挤压，使孕妈妈出现消化不良的症状，在饮食上要注意少吃辛辣、油腻食物，多吃富含膳食纤维和维生素的食物。另外因为这一时期胎宝宝的神经系统发育最快，注意补钙也很重要。
到了孕晚期，我的核桃摄入量有所减少，每天大概服用10颗。但其他补充营养素的食物却有了明显增加，特别是海产品，我增加了虾和海鱼摄入，每天平均一个。另外，我还坚持每天喝一杯鲜奶，每周吃2-3次排骨汤或骨头煲，补充钙质的同时也给宝宝提供足量的蛋白质。