南通市区哪里学乒乓球?

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我是乒乓球运动爱好者,也是一位热心的乒乓球运动推广者!下面我介绍一下如何学好乒乓球。 首先我们要知道学习乒乓球要掌握哪些基本技术。基本技术包括:握拍、发球、接发球、正手攻球、反手拨球、中路快拔、吊球、步伐等。

其中握拍又包括了指法、手腕手指的力量训练;发球包含了发球的动作要领以及练习方法;接发球包含接发球的姿势和准备动作,还有接发球的实战练习;正手攻球包含了正手攻球的速度、力量、弧线、落点、摩擦程度等技术要点及练习方法;反手拨球包含反手拨球的动作、节奏、旋转、变线等技巧性较强的技术动作;其他的技术包括中路快拔、吊球、步伐等等。 了解了基本技术,接下来就是练习了。练习的基本原则是“从易到难,逐渐提高”。比如对一个新手来说,先让他练习最简单的基本技术,如各种发球(发球机)、正手攻球、反手拨球等,在基本技术得到一定提高后,再循序渐进地加入其它更高级的技巧,如脚步移动、快速拔球、多球练习等。

如果自学的话,可以观看B站上有关乒乓球教学视频,有很多教学博主都发布过优质的视频教学资源。 我推荐的几个博主:

1.乒启点(公众号同名)分享乒乓技术,器材装备,赛事直播,业余球友可以从入门学习到进阶提升。

2.神球体育 专注乒乓球技术、球友互动平台。拥有众多粉丝量,专业教练团队。 主要视频内容包括:精品课系列、实用技能系列、技战术精讲系列、精彩集锦系列、教学课堂系列。

3. 动岚体育 专注于传播乒乓球运动及比赛资讯,推送关于乒乓球的教学文章,提供全面的备战训练计划。 主要视频内容包括:热身准备活动、基础理论课堂、技战术演练场、赛事直击现场。

4.国球荟 分享乒乓球技术、赛事资讯、俱乐部动态、学员培训动态。 主要视频内容包括:技术讲解(发球、正手攻球、反面攻球、搓球、摆短球等)。

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关于南通乒乓球培训的问题,大家在选乒乓球班的时候,一定要选择离家比较近的乒校,如:南通狼山镇附近、北大街附近、通吕运河附近、南通文峰装饰城附近、南通星辉广场附近等等,最好选在上下班途中,比较方便。乒乓球选对教练很重要,要找一个教的好的专业的乒乓球教练,可以快速地学习到技术。如果教练教得不好,不仅学不会,还容易形成坏的习惯,很难再改过来。另外,学习一门技术,要学精,可以深入地学习,这样子可以更好地掌握技能,不要去凑热闹,半途而废。

学习乒乓球的注意事项:

1、选择正规专业的培训场所,专业的培训场所各种设施比较齐全,有专业的教练来指导如何正确击球,避免初学者养成错误动作。

2、运动强度可适当的进行调节,如果是减肥健身的群体,运动强度和时间都要适当的增长,平时运动较少的人群,要从简单的运动开始,强度也不可过大,时间也不可过长。

3、要选择适宜的运动装,要根据运动的强度和时间的选择,尽量选择专业的乒乓球运动装备。

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