南通市区哪里学乒乓球?
我是乒乓球运动爱好者,也是一位热心的乒乓球运动推广者!下面我介绍一下如何学好乒乓球。 首先我们要知道学习乒乓球要掌握哪些基本技术。基本技术包括:握拍、发球、接发球、正手攻球、反手拨球、中路快拔、吊球、步伐等。
其中握拍又包括了指法、手腕手指的力量训练;发球包含了发球的动作要领以及练习方法;接发球包含接发球的姿势和准备动作,还有接发球的实战练习;正手攻球包含了正手攻球的速度、力量、弧线、落点、摩擦程度等技术要点及练习方法;反手拨球包含反手拨球的动作、节奏、旋转、变线等技巧性较强的技术动作;其他的技术包括中路快拔、吊球、步伐等等。 了解了基本技术,接下来就是练习了。练习的基本原则是“从易到难,逐渐提高”。比如对一个新手来说,先让他练习最简单的基本技术,如各种发球(发球机)、正手攻球、反手拨球等,在基本技术得到一定提高后,再循序渐进地加入其它更高级的技巧,如脚步移动、快速拔球、多球练习等。
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