乒乓球应该怎么学?
首先,你要明白一个道理,乒乓球运动是一项技巧性很强的体育运动,同时这项运动的入门很简单,但想提高很难! 这就导致了大部分学习乒乓球的人,刚开始打的时候都能很快上手,在球桌上和小伙伴厮杀个没完没了;但是随着时间的流失,有些人逐渐对乒乓球失去了兴趣,有些人甚至彻底放弃——原因就是前面说的 ,这项运动的进阶很难,很多人没有足够的耐心去继续练习,所以渐渐就放弃了。 其实只要掌握了正确的发力方式,并不断的进行强化训练,再加上一定量的实战锻炼,提升技术动作并不是难事(任何一项体育运动都需要进行大量的实战练习来提升自己)。
那么接下去我们就来说说如何打好基础,以及怎样进行强化训练和提高。
一、基本功的练习 不管打何种位置,首先要掌握的就是基本功底,如果基本功不扎实,那一切都是空谈。 基本功底包括发球、接发球、正手攻球、反手攻球、反手拨球、正手弧圈球、反手弧圈球、摆速,这些是基本技战术。
1.1 基础练习方法 我们这里所说的基础功练习主要指:步伐、挥拍、发声这三方面。因为我们打球时,经常会因为对方来球的线路、高低、旋转而改变站立的位置,所以脚步灵活非常关键;而挥拍又分正手挥拍、反手挥拍,不同的击球方式我们需要调整我们的挥拍路线,这样才能更好地击中目标。 另外,我们在练习或比赛时,可以把自己的每个动作进行录音,然后回放自己声音,判断自己每个动作是否到位,通过这样的方式不断改进自己的不足之处。
二、技战术的磨练 掌握了基本的击球技巧后,我们就要开始练习相应的技战术了。 不管是直板快攻还是横板快攻,都讲究以快制胜,所以在配合我们快速的击球节奏,我们要学会多变的技战术来对付不同特点的对手。 举个例子: 假设我是直板快攻打法,我学会了直板快攻的各种基础技能,并且能灵活运用各种过顶、下旋、侧旋等技术来迷惑对方,接着我再熟练掌握一种或者两种适合自己的技战术(比如:近台快攻,中远台拉弧圈),那么我就初步具备了一定的杀伤力。 这时候就算遇到水平比我高的人,我也有一战之力。