鲨鱼油有美容的作用吗？
鲨鱼油即海洋鱼肝油，也叫深海鱼油，是由海洋鱼类肝脏中提取的一种营养物质，富含对人体有益的不饱和脂肪酸、DHA和EPA等活性成分，可以软化血管，促进微循环，因此对预防心脑血管疾病有很好的效果。 不过，由于近年来环境恶化，鱼类受到环境污染，体内积累大量的毒素，同时由于过度捕捞，导致鱼类数量急剧减少，现在一般不建议直接食用野生鱼类。 现在市面上的鲨鱼肉多为经过冷冻24小时的深海冷冻鱼，有害物质基本被杀死了，可以放心食用。
而鲨鱼肉的吃法也有很多种，既可以烤着吃，也可以炸着吃，或者做成鱼肉罐头，都是不错的选择。 当然，你也可以选择直接补充从海洋鱼肝油中提取的海洋鱼油，这样更方便快捷。 除了直接服用外，你还可以把海洋鱼油涂抹在皮肤上，当皮肤护理霜使用，因为海洋鱼油含有大量的活性成分，具有很强的消水肿作用，可以有效消除面部浮肿，同时还能滋润干燥粗糙的皮肤，让你拥有细腻柔滑的肌肤。 因为含有不饱和脂肪酸，所以海洋鱼油有很好的消水消肿的作用，可以祛除鱼尾纹、黑眼圈，增加弹性，对于经常熬夜的人来讲，是非常不错的选择。 不过，要注意哦！虽然海洋鱼油有很好的美容功效，但是也不可过量服用。一般建议每日服用1000毫克至3000毫克即可，过多摄入有可能会引起恶心、呕吐等不良反应。