儿童长不高怎么办？
宝宝出生后，妈妈最关心的就是孩子的生长问题，“孩子能不能吃饱”、“为什么别家的孩子比自家的高，比自家的重”...... 其实啊，宝宝的身高有70％取决于遗传因素，在宝宝发育的早期（3岁前），爸妈的身高对孩子的影响更大。 不过，也有30%的后天因素，包括运动、营养、睡眠和心理等会影响宝宝的最终身高。
宝宝的长高并不是一蹴而就的，是需要循序渐进的进行，并在成长过程中注意以下几点：
1. 合理膳食，均衡营养 充足且均衡的营养是宝宝健康成长的基础，也是身体长高的前提条件。 家长们需要根据宝宝的身体情况为宝宝制定合理的饮食计划，让宝宝摄入充足的蛋白质维生素及矿物质，为宝宝的骨骼和肌肉生长提供原材料。 值得注意的是，不要为了让宝宝长高而让宝宝过度节食，或者大量食用含有添加剂的膨化食品，这些行为都会阻碍宝宝的正常生长发育哦！
2. 坚持运动，促进生长激素分泌 想要让宝宝长得更高，运动是不可缺少的一部分。 根据《中国居民膳食指南》的建议，爸爸妈妈们要引导并帮助宝宝每天进行不少于2小时的中高等强度全身性运动，例如打球、跑步、游泳等。 这些运动不仅能够增强宝宝的体质，提高抗病能力，还能刺激生长激素的分泌，助力骨骼健康生长。经常参加体育锻炼还能够促进睡眠、改善焦虑情绪，这些都是有助于长高哒～
3. 保证睡眠，释放生长激素 睡眠对于宝宝长个子的重要性不言而喻。 在宝宝9个月前，一般建议让宝宝日夜睡眠时间同以往保持不变。9个月后，宝宝开始学走路，家长就需要适当延长白天的睡眠时间，逐步调整直至达到成人的睡眠时间。 值得注意的是，入睡后1-2小时内，体内会释放生长激素，这个时候如果宝宝刚刚入睡或者是刚刚醒来，那就很容易错过这个重要时期。宝宝睡眠最好保持在10点前，而且一定不要让宝宝睡前过于兴奋。
4. 心理健康，不压抑不自卑 很多宝宝身高矮小可能是由心理原因造成的，例如经常受到父母的批评、老师的责骂，让孩子在心理上产生自卑感，不愿意和他人交流，这都可能会让孩子长不高哟~ 所以，家长要多鼓励宝宝，给予宝宝足够的关爱，减少宝宝压力，让宝宝的身心能够全面健康发展。