儿童如何防雾霾？
我家娃今年刚满四岁，从两岁开始在老家由我父母带。两岁的孩子本身抵抗力就比较弱，而且吸入颗粒物会造成严重的肺部炎症反应。 去年下半年开始，孩子偶尔会有发烧、咳嗽的情况出现，尤其是冬天，咳起来简直无法入睡。一开始以为是感冒，就没太在意，给孩子吃了消炎药和止咳药，结果没有明显的效果。后来带孩子去医院看了一下，才发现是雾霾导致的慢性支气管炎。 医生当时就建议我们尽量让孩子避免去有雾霾的地方。
1、加强锻炼，增加抵抗力 首先应该明确，即使不出门，小孩也一样会被雾霾入侵的。因为大气中的PM2.5可以长期积存在人体呼吸道中，而锻炼身体只是可以让孩子的抵抗能力增强，从而减少疾病的发生。至于出门戴口罩，只能阻挡大部分带有颗粒物的灰尘，对于PM2.5并没有实质性的防护作用。
2、减少户外时间 这是最有效预防孩子患呼吸道疾病的方法。由于儿童的抵抗力较弱，而雾霾中的有害物质主要对呼吸系统影响较大，因此需要尽量避开雾霾天气外出。如果一定要出门，也应该保护好孩子的口鼻，最好给孩子戴上口罩。 除了减少户外时间之外，还应尽量减少室内污染源。由于空气污染物在室内也有残留，要尽量避免让小孩靠近烟雾、煤炉等，并注意做好室内的通风换气和卫生保洁工作。
3、注意饮食，多吃清淡食物 多喝水有助于保持呼吸道湿润，降低呼吸道疾病的风险。还要多吃一些清淡的食物，少吃刺激性食物。因为刺激性食物会造成消化道分泌物增加，这样容易将呼吸道中的异物刺激到咽部，容易引发吸入性肺炎，这对身体造成的不良影响也是很大的。 除了以上三点外，还可以适当的补充一些维生素。例如含有胡萝卜素（维生素A）多的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、南瓜等；含维生素C多的水果，如柿子椒、柑橘、鲜枣等；含维生素E多的食物，如核桃、花生、芝麻等。这些维生素对孩子的身体都有很好的帮助，能够提高孩子的免疫能力，让孩子少受疾病的侵扰。