3岁儿童睡眠不好怎么办？
3岁宝宝，刚刚升入幼儿园小班，正是开始适应新环境的时候。这个阶段的孩子，出现睡眠不好往往是生理性的。例如，白天运动不足、夜间睡眠环境的变化、对新的老师家长的不适应等等原因，都可能导致孩子的睡眠出现问题。 一般经过调整，宝宝的睡眠都能很快恢复。
如果宝宝的睡眠不好连续超过3天，并且有以下情况，就需要引起重视：
1. 睡眠不好时烦躁不安，情绪起伏大；
2. 睡眠不好伴有严重的哭闹，怎么安抚都不管用；
3. 睡眠不足身体疲累，精神状态不佳，上课注意力不集中等。 如果你的宝宝只是偶尔出现以上的情况，那么不需要太过担心，只需要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯即可。 但如果反复出现，就可能是疾病因素导致的了。 首先要排除是否由于身体不舒服引起的，比如饥饿、尿布湿了、室内温度过高或过低、身体感染等等。
如果排除了上述生理性原因，宝宝可能患了某种神经系统或精神系统的疾病！ 这种情况就不太容易解决，需要去医院检查一下，让医生判断一下导致宝宝睡眠不好的原因。 一般宝宝睡眠不好时，爸爸妈妈都会特别着急，恨不得分分钟让宝宝进入梦乡。但你千万要注意不要过度干预宝宝的睡眠哦~
因为，优质的睡眠对于宝宝来说尤为重要！
在宝宝睡眠过程中，大脑会释放出一种叫做γ-氨基丁酸（GABA）的神经递质，这种物质能够使脑细胞产生抑制性传输，从而起到保持思维集中和稳定的作用。同时，还能激发人体产生褪黑素，这是一种能够让大脑处于黑暗环境下的荷尔蒙，因此又被称为“脑啡肽”。 这种脑内分泌物可以帮助孩子清空头脑中的杂念，集中精力，更好地学习和思考。它还能够促进人体产生免疫蛋白，增强幼儿机体抵抗力，预防细菌感染。
在宝宝熟睡之后，体内会自动清除有害细菌，调节胆固醇水平，还可以令肝脏有效解毒，肾脏排毒。 生长激素的分泌通常都是在宝宝深睡眠状态下进行，只有保证充足的睡眠，才能让孩子在生长关键期，长高长壮。 所以，千万别忽视宝宝睡眠问题哟～