婴儿如何补充维生素？
我们要明确一点，维生素并不是一种营养素。它是一系列有机化合物的统称；与脂肪酸、蛋白质等一样，是维持机体正常功能所必需的营养素。虽然人体需要量很小，但是不能长时间缺乏。 目前已知有维生素100多种，分脂溶性和水溶性两大类，对维系生命及促进生长发育起着重要的作用。其中有些维生素是人体合成过程中所必需的，称为必需维生素或生物活性成分，必须通过饮食摄入。而有一些维生素，虽不是人体所需成分，但在人体内具有调节作用，称之为辅助维生素或生理活性物质，也可通过食物摄入或体内自身合成。 所以无论是水溶性维生素还是脂溶维生素，都是通过食物来摄取的。而对于刚刚出生的婴儿来说，肠胃发育不完全，胃酸分泌少，酶活性低，不宜吸收营养物质。而且新生儿期味觉差，不爱喝水，如果补充的微量元素剂型不佳，味道不好，宝宝也不会喜欢。此时采用天然食材，通过合理的膳食搭配，满足宝宝生长需求才是关键。
1. 母乳中含有丰富的维生素，尤其是初乳，含有多种生物活性成分，对于提高宝宝免疫力和抗病能力很重要。
2. 对于6个月以上的宝宝，除了母乳外，还可以适当添加辅食，通过多吃新鲜蔬菜、水果及鱼肉等合理补充维生素和矿物质。
3. 另外值得一提的是，由于铁是构成血红蛋白的重要原料之一，而叶酸又是制造核酸时必不可少的物质，两者均属于营养素，所以母乳喂养的宝宝不需要额外补充铁和叶酸。