当然！ 研究已经证明了，睡眠与运动之间存在着密切联系。如果人们没有获得足够的睡眠，他们患疾病的风险会大大增加——包括心血管疾病、糖尿病和肥胖症等。研究表明，睡眠不足可能会引起情绪障碍和老年痴呆症。一项涉及5000多名美国成人的研究发现，睡眠不足的人患抑郁症的风险要高出74％。
当然！ 研究已经证明了，睡眠与运动之间存在着密切联系。如果人们没有获得足够的睡眠，他们患疾病的风险会大大增加——包括心血管疾病、糖尿病和肥胖症等。研究表明，睡眠不足可能会引起情绪障碍和老年痴呆症。一项涉及5000多名美国成人的研究发现，睡眠不足的人患抑郁症的风险要高出74％。