足球训练需要哪些器械？
其实对于没有专业场地进行系统训练的业余爱好者来说，除了一些基本技巧之外，最重要的还是对身体素质的训练，因为如果只有技术而缺乏对抗性和身体上的优势的话是很容易在场上吃亏的。 首先就是力量、弹跳和耐力的锻炼了。
我推荐几个简单的动作吧： 1.杠铃蹲起(这个应该很普及吧) 2.哑铃练习 (同样也很普遍，建议买一对小点的，一个大约2公斤左右)
3.提踵练习（就是提脚踝，这个在家里就能做）
4.长跑 这个可以练耐力 5.跳绳 这个既可以练速度也可以提高爆发力 6.深蹲 (这个比较重要，有条件就负重吧)
7.仰卧起坐 8.弓步压腿和下蹲起 还有两个比较专业的东西，虽然价格有点贵但是效果很好。
1.跑步机 我家附近有一家迪卡侬，里面卖的跑步机才一千多，平时没事儿可以在上面跑跑，还可以根据自己的情况设置不同的坡度等等。而且它还可以充当脚踏车使用，省去了购买脚踏车的钱了哈~
2.沙袋 这个东西分两种，一种是用脚踢的，一种是手上用的。我建议手上有沙包的买脚上用的，脚上绑沙包的话会严重影响到跑动过程中的平衡感，并且影响膝盖受力点，对膝盖不好；反之手上用沙包的就需要买个脚上用的来增加一点跑动中的阻力啦！ 下面是我自己平时锻炼的时候用到的一些小道具——
1.护膝，护踝，手腕带 这些东东都是保护关节的，平时不觉得有什么用处，等到真正上场了就会发现它的重要性了……尤其是冬天，那些关节特别容易受寒气侵袭。
2.球类 篮球（最好是那种空心橡胶皮做的，不容易受伤），排球（很便宜，买来玩一玩也挺不错的嘛~~），足球，羽毛球，乒乓球 这些球平时都可以拿来练习一下