足球如何踢好中后卫？
1.首先，不要觉得踢中卫是一件很累的事情 累和不累都是相对的 你以为的累可能是抢球比较费劲，可能是一天都在跑动，可能是冲撞比较厉害 所以要减少这些影响感受的因素 中后卫最重要的是位置感（这个很难讲清楚）和选位意识，在落位的时候就已经开始休息了 对于有经验的球员来说，抢球很轻松，跑动不多，撞击也轻，所以相对不累 最关键的是，后防线是防守的最后一道屏障，球队的战术核心就是守门员前面那7个人，其他的人都是辅助 所以从某种意义上来讲，一个球队的中后卫是除了守门员外最有优势的位置之一！ 2.然后说怎么练。其实这个问题还是有点宽泛 因为不同的球队有不同的风格和要求，训练也是千差万别
我个人认为的话，后防线主要是三个方面的能力——防守、定位球以及对抗 防守自然不必多说，基本功最重要。对于中后卫我个人的建议如下 A组，带球能力练习，熟悉带球技术有助于在逼抢时摆脱 B组，传球能力练习 C组，射门练习 D组，体能练习 E组，对抗练习（主要是肩抗和腿抗） F组，反应和速度的练习（可以和其他位置的队员配合练习） G组，无球状态下对队友的支持和补位 当然，每个小组的练习内容可以自行组合 以上只是粗略的介绍，如果有什么错误欢迎指正 我会重新修改并补充进去
定位球的训练方式就不多说了，网上一搜一大堆，但最重要的还是自己多练 对抗方面，我觉得最好的训练方法就是在比赛中找一些比自己强点的对手进行一对一的练习，最好是那种能过掉你的 但是，我不建议总是让主力球员这么去练，毕竟他们是需要保存体力的，应该以替补球员为主 这对提高中后卫的对抗意识很有帮助 3.最后简单说说我的选择吧 其实我一直觉得自己的身材不算特别好，但我喜欢踢中后卫，所以就一直在坚持 我没有太多的经验可以分享给大家，只能谈谈我对中卫的理解和感悟 有空再补充，希望对你有帮助~