孕妇六个月可以泡温泉吗?
可以是可以,但是建议不要长时间浸泡,水温也不要太高,避免导致烫伤。 怀孕期间适量运动是对胎儿有益的。在孕期进行适当适度的运动,有利于孕期控制和维持正常体重,有助于自然分娩;还可以增强心肺功能、控制血糖水平、改善免疫功能、预防骨质疏松和下肢静脉曲张等。但要注意不宜从事剧烈运动或重体力劳动。
对于孕中期(13周至28周)的准妈妈来说,可以选择一些舒缓的运动项目,比如普拉提、瑜伽、散步、游泳等。这些运动不仅能加强心脏机能,增加肺活量,而且能提高肌肉强度与耐力,提高产力,让自然分娩更容易。 而对于孕晚期(28周后)的准妈妈来说,由于这个阶段胎宝宝在宫内空间变小,行动变得更为困难,再加上孕晚期的生理变化如尿频、痔疮、关节疼痛等症状明显,因此更需要通过适量的运动来缓解不适症状,保持乐观心态,为顺利自然分娩做好准备。
当然,任何运动都要讲究循序渐进,不能操之过急。例如,打算妊娠锻炼的女性可以在停经后开始每天做几次深呼吸练习,以促进日后顺产。 不过需要注意,有妊娠糖尿病或有前置胎盘的情况,就不适合通过运动来进行控制了。