两个月孕吐反应严重，吃什么吐什么，建议吃些清淡食物，少食多餐，如坚果、粗粮（玉米、小米）、酸牛奶、新鲜蔬菜水果等，尽量不吃油腻的食物。 孕妇可以适量喝鸡汤，补充蛋白质和钙。 但注意鸡汤不要过于油腻，可以适当放点蔬菜同煮，也可以喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，补充蛋白质的同时，注意少吃油脂含量高的食物，尽量清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。 孕期注意营养，不是非要大量吃肉、鸡蛋、甜食才能满足胎儿发育的需要，要注意粗细搭配，荤素搭配，一天饮食中可配有主食(米、面主粮)、肉类（禽、肉、蛋）、奶类、大豆及其制品、新鲜的水果和蔬菜等；一日三餐外可适当加餐，如点心时间或下午加点酸奶、水果等。
对于早期妊娠呕吐明显的孕妇，在饮食上应注意少量多餐，进食富含维生素的食物，避免过分油腻、刺激性的食物。 对于嗜睡的孕妈妈来说，早餐很重要，适当吃些富含碳水化合物的糕点有助于恢复能量，提高工作效率；午饭要吃饱，晚饭不要吃得太晚，否则会影响睡眠。
另外，怀孕期间，由于生理变化，孕妇易出现牙齿松动、牙龈出血等情况，还应定期刷牙漱口，保持口腔卫生。
訾雅灵优质答主一、当归生姜羊肉汤
材料：当归、姜、羊肉、料酒、枸杞、胡椒粉、盐、葱、植物油。
做法：把羊肉切小整块；生姜切片；热锅热油，爆香生姜片，下入羊肉，淋入料酒去腥，加入当归，翻炒至羊肉变色，加入适量的开水，大火煮开后转小火炖1小时，加入枸杞，炖5分钟后熄火，加入盐和胡椒粉调味，撒入葱花即可。
功效：羊肉性温、味甘；有补气养血，温中暖肾；当归甘、辛、温、归肝，心，脾经；具有补血活血，调经止痛的功效；生姜味辛、性微温、归肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。
二、鲜香菇猪瘦肉汤
材料：鲜香菇、猪瘦肉、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉。
做法：鲜香菇切片，姜葱切丝；将锅置火上，放入适量水，将水烧开，水开后放入猪瘦肉、香菇、葱姜，然后煮至沸腾；煮开后撇去浮沫，转用小火再煮15分钟，之后放入盐和胡椒粉调味即可。
功效：常食香菇猪瘦肉汤，可滑润肌肤，润泽头发，强壮身体，增加抵抗力，具有美容美发和治疗贫血的功效。
三、黄芪猪肚汤
材料：黄芪、猪肚、姜丝、葱花、盐、胡椒粉。
做法：猪肚翻转洗净，放入沸水煮5分钟后捞出，切片；黄芪加500毫升水煎15分钟去渣取汁；锅内加水煮沸后，下猪肚片、黄芪、姜丝，再次煮沸后，转小火煲半小时，下盐、胡椒粉、葱花即可。
功效：猪肚味甘性平，具有补虚损、健脾胃的作用；黄芪甘、微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表、止汗、利水退肿等功效。
