2个月孕妇喝什么汤好?
两个月孕吐反应严重,吃什么吐什么,建议吃些清淡食物,少食多餐,如坚果、粗粮(玉米、小米)、酸牛奶、新鲜蔬菜水果等,尽量不吃油腻的食物。 孕妇可以适量喝鸡汤,补充蛋白质和钙。 但注意鸡汤不要过于油腻,可以适当放点蔬菜同煮,也可以喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,补充蛋白质的同时,注意少吃油脂含量高的食物,尽量清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。 孕期注意营养,不是非要大量吃肉、鸡蛋、甜食才能满足胎儿发育的需要,要注意粗细搭配,荤素搭配,一天饮食中可配有主食(米、面主粮)、肉类(禽、肉、蛋)、奶类、大豆及其制品、新鲜的水果和蔬菜等;一日三餐外可适当加餐,如点心时间或下午加点酸奶、水果等。
对于早期妊娠呕吐明显的孕妇,在饮食上应注意少量多餐,进食富含维生素的食物,避免过分油腻、刺激性的食物。 对于嗜睡的孕妈妈来说,早餐很重要,适当吃些富含碳水化合物的糕点有助于恢复能量,提高工作效率;午饭要吃饱,晚饭不要吃得太晚,否则会影响睡眠。
另外,怀孕期间,由于生理变化,孕妇易出现牙齿松动、牙龈出血等情况,还应定期刷牙漱口,保持口腔卫生。