首先明确一点，任何技术都是需要建立在一定的力量基础上。如果没有力量作保障，再好的技术也很难发挥出来。所以要想掌握并提高技术水平，增强自身的力量是前提。 说完这一点，再说如何练习拧拉。其实王浩的拧拉就是目前主流的横拍快攻打法中最常用的弧圈球结合快拨技术。只不过他的步伐好，击打频率高，在实战中往往能打出类似横板快推的效果（比横快更精准，更有威胁）。但无论是快推还是快攻，它们的基本原理都是一样的，就是在来球的上升期或高点期，挥拍快速抽击产生上旋转力，使球产生向左上方旋转，从而形成弧线，这样就能有效地控制落点和弧线。在此基础上，再通过脚步的灵活移动配合身体的转腰发力，就能够轻松地实现左右拐弯，直线下杀等更为丰富的技战术运用。
要学习这项技术，首先是握笔姿势和摆臂姿势（注意发力时手臂不要主动伸直，而是自然伸展开来），还有膝盖一定要弯曲，这些基础训练是必不可少的。其次要在正手和反手位置都能熟练地使用该项技术。最后是结合步法进行实际地组合运用练习。
宇文子栋优质答主拧拉球其实属于削球技术的范畴，对于采用快攻类打法的业余选手来说，并不是常用技术。一般情况下，我们常用搓球来对付强烈的下旋球，而当来球的下旋很强或者下旋球比较转且比较低的时候，如果还采用搓球技术，往往会出现吃不住劲儿、打不转或者无法上手进攻的情况，这时我们就可以试试看使用拧拉技术。
1、拧拉技术的站位和引拍。拧拉时我们的站位可以稍近一些，这样可缩短拍身移动距离，便于发力击球。引拍时，拍面前倾，重心放在右脚，同时抬肘上抬和后引拍头，向身体右侧后方引拍。
2、拧拉时的击球点。拧拉对来球的反弹规律要有充分的估计，因为来球转而下沉，最佳击球点应在来球下降后期。
3、拧拉球的击球动作。击球时，重心由右脚移到左脚，转腰带动小臂内旋，手腕配合前送发力，上臂带动前臂向前下方发力撞击来球。由于来球较转速度较慢，所以击球时要充分加力。
4、拧拉球的击球部位。由于来球下旋较强、球速较慢，所以击球的瞬间，应摩擦球的中下部偏右。具体说来，应从球的中下部向球的中心方向进行撞击和摩擦，同时附加一定的右侧上螺旋圈，所以，撞击球的力量要大于摩擦球的力量。
5、拧拉球的随挥动作。动作完成后，拍面转向左侧，由外向内经过额前，收于左肩前方。
