步伐有很多种，比如： 进攻型步伐：前冲、侧冲、高抬腿、后撤步、蹬跳等等； 防守型步伐：侧移动、前后移动、交叉步等等； 综合型步伐：综合了以上两种类型的步伐。 在实战中不是每一种步伐都用得到，也不是每一个步伐都能发挥很好的作用。 需要根据对方来球的速度、旋转和角度以及自己的站位等特点，合理的选择步伐。 下面以进攻型步伐为例介绍一下打法： 以左脚为例子(右脚同理）： 左侧进攻时，左脚作为支撑脚先着地，身体重心迅速移到脚上同时，上体左转，在左膝盖将要伸直的一瞬间脚尖下压，使身体重新回到初始状态；右侧进攻时，上述动作刚好相反，注意切换的时候不要有停顿，要有连续感。
当然这些步伐都是基于基本技术而来的，想要把步伐打好还得从基本功开始练起。 最后分享一个训练步法的小技巧： 在你练习步伐时候可以找一个同伴当你的假想敌，他（她）负责发球，而你需要做的是快速出拍并将球回击过去。这样能提升你在实战中的反应能力以及脚步的灵活程度。
巫熠焓优质答主打乒乓球的步伐总共有6中步法，它们分别是上网步法、后退步法、左移动步法、右移动步法、两步移动以及交叉步法。每一种步法都需要大家认真刻苦的进行练习，这样才能做到在球场上使用时得心应手，让自己的步法变成杀敌的利器。
1、上网步法。
使用该种上网步法一般是用于正、反手各种近台技术配合，身体重心保持在两脚之间，两膝关节稍弯曲，同时两脚尖稍微分开，在移动时可以分别以右脚或左脚先动，根据来球的具体落点来决定。
2、后退步法。
这种后退的步法有单步和跨步两种，都是由后脚先退着跟上，然后用前脚再往后再退上一步，这种两步退完之后紧接着转身挥拍击球，这也是比赛中使用几率最高的步法。
3、左、右移动步法。
左右两步移动步法是由交叉步跟并步组成，交叉步就是以一左一右的脚交叉的方式来移动的。并步就是在交叉步法之后紧接着使用，用两脚并起来之后再横着移动来完成击球。
4、交叉步法。
在我们大力侧身用正手进攻时，一般就是用到交叉步法，用两脚交叉后紧接着转身，然后侧身完成挥拍击球。
5、两步移动。
两步移动在比赛中使用的非常少，需要后场站位时才会用到。两步移动是由两横移动步法组成，横着用并步移动一次，然后再使用一次并步横着移动。
