丝在五行补什么作用？
《黄帝内经》中，五脏与五色是紧密相连的，“肝色青，肾色黑”、“心色赤”“肺色白”、“脾色黄”。同时，五脏也分别对应五时之气（应春、夏、秋、冬四季）。 这里需要指出的是，五色并非单一指皮肤的颜色，而是包括肌肉、筋骨等组织器官在内的整体外观颜色。如《内经》云：“黄实精神，黄瘦无力。”即是对五脏的外在形态及功能的概括。
《内经》还指出，形体肤色与阴阳气血密切相关。如“形有余，病形实，形虚，病形竭”“气虚则肿，血虚则热”等等。因此我们可以通过调节饮食，改变生活习惯来达到调整阴阳，补益气血的目的，从而起到滋养五脏，美容祛病的功效。
1.多摄入有益食物 中医历来讲究药食同源，也就是我们在日常生活中所吃的食物，很多都具有重要的药用价值。 所以，我们要想保养好五脏，就要从饮食上下功夫了。 首先，你要知道自己属于五脏中的哪一脏虚弱，然后再根据自身实际情况调整饮食习惯。 一般说来，我们只要做到三餐规律，不挑食偏食，不过度节食减肥，就不容易伤阴耗阳、损伤五脏功能。 如果要更注重于调养的话，可遵循以下原则——
•饮食上少食多餐，一天可以吃四五次，每次吃七八分饱；
•食物品种尽可能多样，每日食用蔬菜、水果各200g以上，主食4~6餐，肉类50～100g，牛奶适量；
•不暴饮暴食，不吃零食，尤其要避免睡前吃东西； •减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。
当然，为了保持营养的均衡，各种食物都要适量摄取。 但要注意，少吃并不是不吃，因为营养是人体生命的物质基础，缺少任何营养物质都会导致疾病的发生。
2.改掉不良习惯 除了饮食上注意外，我们还要改掉生活中一些不良习惯。 比如，现在人晚睡习惯就很伤害健康。 晚上23点前入睡，每天保证八个小时的睡眠时间，这是基本的要求。 因为半夜1点到三点这个时间段，是肝胆经的工作时间，也是人体新陈代谢最旺盛的时候。如果这个时候不睡觉，肝脏就得不到修复和滋养，毒素就无法排除，新陈代谢功能就会下降，随之而来的就是肥胖、三高、高血压、糖尿病等疾病。
吸烟有害健康，我们应该大力提倡戒烟，对于烟瘾较大者可以采用逐渐减量的方式戒烟。 对于长期酗酒的人，最好能够减少酒精的摄入，或者少量饮酒并用蔬菜汁、果汁代替。 除上述内容外，还要适当参加体育运动锻炼，劳逸结合，才能养护身心。 不熬夜！ 早睡早起.....