明星是怎么饿瘦的？
说一个我身边的真事。 前阵子和多年不见的老同学聚会，席间聊着聊着她说起这几年瘦了多少斤，怎么减肥的。她一说道这个就停不下来，把当年怎样节食、如何逼自己每天只摄入几百卡热量，简直是一箩筐的故事。 我听着直咂舌，问她这样减下去不怕厌食症吗？或者不吃东西人会没力气工作？ 她笑了笑说没有的事，她可不会像那些女明星一样不吃饭。然后接着说她就是吃得少了所以瘦得快，现在吃得多了体重也回升了。 我实在听不下去了打断了她的“美言”：“你少吃的东西够喂一只狗一个月的了！太夸张了吧！” 她似乎被我揭了短处有点下不来台，脸红了红没有说话。
其实，大部分人的减肥方式都可以用“过度”来形容—— 吃太少，动太多，熬夜，服药，抽脂……无论哪种，都超出了正常范围，超过了身体所需的限度。 就像我的那位同学，原本就很瘦，一百出头体重不到九十斤。但她还是对自己不够满意，还要把体重减到八十斤以下。于是她开始节食，一天只吃一个苹果，或者干脆什么都不吃，整天喝着酸奶和脱脂牛奶。
在极端节食的情况下，她一周瘦了八斤。但这样的减肥方法会损伤健康。因为她节食的时间段里，由于能量长期摄取不足，身体处于低耗能状态，不仅代谢会降低，还会导致内分泌系统出现紊乱，引起月经失调甚至闭经。而且这种极低的能量摄入会导致营养缺乏，除了会出现疲劳乏力、精神不集中等缺铁性贫血症状外，还会影响智力，使记忆力下降。
当然最可怕的后果是饥饿造成的抵抗力下降，从而容易感染细菌和病毒，导致各种疾病的发生或者复发。