喝中药减肥有副作用吗？
我是因为遗传性肥胖，爸妈都是大胖子，然后我自己也是从小胖到大的那种，最重的时候160斤，因为减肥路上碰到的坑太多，所以特意来回答一下这个问题 首先，我可以明确的告诉大家，喝中药减肥是有副作用的！ 因为我本身是学中医的，在中医院工作，也认识不少中医朋友，其中也包括中医世家，就听他们说过喝中药减肥会有副作用，而且严重的还会伤身体！ 所以，大家还是不要轻易尝试中药减肥了！
我自己是通过合理的饮食加上适量的运动瘦下来的，一共瘦了92斤 先给大家看看我减肥前的样子 然后再看看现在我自己的样子 减肥前的我，肚子大到可以撑3个小孩，蹲下去的时候就腰间盘突出！
减肥后的我，腰围减少了整整78cm，大腿围小了8.5cm，小腿围小了4.5cm 大家可以看看我之前吃的食物，真的是能吃到饱的食物都是高热量食物啊！
为了帮助大家更好的戒掉口腹之欲，我把我的外卖记录也放出来，让你们看看我都点过哪些外卖，都是高热量的食物！ 减肥期间我真的只吃这些吗？ 其实也不是，我也会吃些低热量的食物，只是这些高热量的食物我吃的少了而已，我现在几乎不吃油炸食品，炸鸡、炸排骨等都不吃了，以前可是我的最爱啊！ 现在我不吃油炸食品，并不代表我以前吃，因为曾经我也是一个无辣不欢的人，四川人嘛都爱吃辣，所以我曾经的饮食习惯真的挺伤的，现在慢慢在调整。
我现在的饭盒里都会有一盆绿叶蔬菜，汤里面有菜还有瘦肉呢！ 我每天下班回家都会练习一个小时普拉提或者瑜伽，主要是塑形和修复体态（我有点驼背） 因为长期坚持合理饮食+适量运动，让我收获了满意的身材，而且还不容易反弹哦~