去湿的作用吗？
祛湿，就是祛除人体内的湿气，让体内保持一个良好的状态。 湿气重会出现关节疼痛、浑身乏力、头痛、疲倦、失眠、心烦气躁等情况。 身体湿气重还会出现四肢沉重、浑身乏力、头昏脑涨、胸闷、心悸等症状。 另外，如果湿气太重了还会导致肠胃炎或者慢性胃炎的出现，因为食物无法被及时消化掉，就会出现腹胀、腹痛的情况。 当然，最明显的标志就是看头发有没有出现出油严重，头部是不是容易感到痒，有头屑等状况；脸部是否有油脂分泌旺盛，长痘，长脂溢性皮炎；身上是否有皮肤粗糙、毛发粗糙，容易发痒，有皮屑，长湿疹；四肢上的关节是否酸痛、沉重、活动不利，甚至肿胀；手脚心发热，爱出汗，而且汗味大；女性阴部潮湿，分泌物有异味。 如果出现了上述症状中的几种，那你可要当心了！
现在气温逐渐回升，很多人都会选择穿上漂亮的裙子。但有些人会在夏天来临之前疯狂减肉，采取节食的方式减轻体重，这也是很伤身体的，也会给湿气可乘之机。 所以，大家在减肥的时候一定要注意，别吃太多寒凉的食物，减少生冷的摄入，避免给身体带来额外的负担。 除了运动和控制饮食以外，还可以借助祛湿的中药。 中医上讲的祛湿，主要是去除体内的痰湿体质。所以中药的祛湿是有依据的，也是有效的。
目前市面上有很多祛湿的中药，比如藿香正气水、十滴水、板蓝根等等，这些药物都可以起到一定的祛湿效果。如果效果不够显著，可以在医生的指导下添加药物。 还有食疗方法祛湿。 例如冬瓜莲藕汤就可以帮助清热利湿，健脾养胃。 扁豆、薏苡仁都是药食同源的食材，具有祛湿的功效。可以用扁豆15克、薏苡仁10克煮粥，每天早晚食用。