婴儿闹瞌睡怎么解决?
入睡的最佳状态是略感困倦,但并未疲乏时上床。不要试图在婴儿非常疲倦时,如频繁打哈欠、揉眼睛、脾气大时才去睡觉,否则,将适得其反,越睡不着。
婴儿睡眠好坏与前一天的活动有关。如果前一天活动正常,情绪好,睡眠也较安稳。如果前一天活动过多,过于疲劳或精神受到强烈刺激,就会睡眠不宁,常会有梦魇、梦游等异常情况出现。
安静柔和的入睡方式是最佳的。有些父母为了使婴儿赶快入睡,采用过分激烈的摇晃等方法,容易造成婴儿脑震荡。
对入睡有困难的婴儿,白天要增加户外锻炼,减少午睡时间,并调整晚间上床睡觉时间提早一些。睡前要让婴儿情绪安定,可以洗温水澡、按摩四肢、讲故事、唱摇篮曲等。
对睡眠不安稳的婴儿,可以逐步训练其独立睡眠。每晚按照一定的程序入睡,如洗温水澡,抚摩身体,喂奶,然后再让婴儿上床睡觉等。