女孩的臀部几种？
我天，这是什么问题……我屁股很小很扁平吧… 先声明我不是来炫耀的！我是来吐槽的！ 我觉得我屁股扁平到可以再扁平一点了已经，不过我没量过（我连自己身高体重都不敢量的人……）。而且我很疑惑为什么我的屁股是扁平的，我舍友说因为我的腰很细所以屁股自然就很塌。那我的腰为啥会这么细……我自己都不明白……真不知道……可能我就是属于那种“无肉”的体型了吧……反正我大腿也不是特别粗……就正常吧我觉得……
然后我前一阵子看了一些健身方面的知识，看到关于臀部的练习，我就心血来潮练了一下。我买了瑜伽垫、哑铃还有一些器械，就在宿舍开始练了起来——我也不知道我这么做是为了什么，我真的只是单纯想锻炼一下自己的臀部肌肉，让自己屁股更翘一点，毕竟我是个女生嘛（跪求别嘲笑……）于是我就开始了……每天下午下课后在宿舍举哑铃，深蹲，夹腿，提臀等等练习。就这样坚持了一个月……确实有一点效果呢，比如我之前穿紧身裤的时候感觉自己的大腿根和臀部连接的部位有点凹进去，就有很深的褶皱，就像这样↓ 但是我现在再去摸那里的时候发现那里变平了一些，虽然还是会有那道褶子，但起码不似之前那么明显。
下面来说说我的练习方法： 每天下午下课之后我就会做一组臀部练习(现在天气冷了我没有去操场练，只在宿舍做)首先热身，热身我主要做的是拉伸，因为我怕拉伤 所以每个动作我都会尽量做标准，做到位，拉筋的感觉就是酸疼感从大腿跟部一直延伸到小腿肚（我也不知道是不是臀部肌肉，但我感觉应该是）。然后才开始进行正式的训练，训练动作我也都在网上找的，有深蹲，弓步蹲，提踵，提臀等等，具体动作我就不晒出来了，如果感兴趣的小伙伴们可以去搜一下，有很多教程的。做完之后我会按摩一下大腿和小腿，促进一下血液循环，减轻疲劳。
说了那么多似乎有些跑题了……女孩儿的臀部有什么形状呢？ 好像没有了……