婴儿吃水果泥要加热吗?
宝宝6个月添加辅食,水果是作为辅食添加的第一大类,因为富含维生素和膳食纤维,对于宝宝的生长发育有很大作用。 一般建议宝宝吃应季的新鲜水果,如果季节不对,也可以吃当季的温室水果(大棚里的反季节蔬菜)或者低温冷冻数周的水果。 但需要注意的是,水果中含有丰富的营养素,特别是维生素,都是水溶性的,过度清洗容易流失。而且水果中的维生素很容易氧化,被氧化后就会丧失活性,不仅营养成分降低,而且还可能引起中毒。所以,清洗干净的水果也不要放太久哦!
一般来说,给宝宝吃的水果不需要特意去皮,但以下三种情况除外: 1.从安全和卫生角度考虑,给6个月以下的宝宝喂水果需去除果核和果皮;6个月以上且咀嚼能力较好的宝宝,可以食用整个水果。
2.给3岁以下的宝宝喂食李子、杏等含毒素的水果时,一定要彻底清洗干净,除去果核后再吃。
3.给婴幼儿喂苹果、橘子等水果时,一定要把果肉切成颗粒状或片状,防止宝宝囫囵吞枣,窒息危险。
4.有些水果可能含有寄生虫,比如生葡萄、梨、草莓、桑葚,这些水果都是需要高温蒸煮杀死里面的虫卵才能给宝宝吃的哦~
除了以上需要注意的地方,其余大部分水果都可以直接给宝宝吃,当然啦,刚拿出来的水果是需要放置一段时间再给宝宝吃,防止宝宝吃了冰凉的食物拉肚子。 对于已经能自己咬合、吞咽水果的1岁以上宝宝,就可以像大人一样直接进食水果了,无需再打碎了。不过,水果中的维生素很容易被氧化,给宝宝吃新鲜的水果至关重要! 另外,为了平衡膳食,满足宝宝对各种营养的需求,还需要注意以下几点:
①每天应该给宝宝吃一定的主食,如米饭、面条等;②每日摄入半斤以上的乳制品,可以选择配方奶粉、牛奶、酸奶等来补充钙、蛋白质等营养;③多吃肉类,鱼肉、鸡肉等都是不错的选择,但一定要做熟了再吃!④多吃新鲜蔬菜和水果,特别是深色的蔬菜,例如芥蓝、西兰花、菠菜等等。⑤补充适量植物油,植物油中含有不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸的来源,对智力和视力发育有重要的作用。 如果爸爸妈妈担心宝宝食物吃得不平衡导致营养缺乏的话,可以购买智能称体重身高尺,来监测宝宝的生长曲线。