小学生怎么瘦腿？
我小时候也胖，然后各种减肥，从10岁开始，断断续续到现在（大学）瘦了30斤！！！ 方法很简单！就是管住嘴迈开腿呗！ 但是对小学的孩子来说，这个方法太难了！！！（相信我，别说小学生了，就算是个成年人也很难管住自己） 所以需要家长帮助一起进行！ 首先，给这位妈妈提个醒：千万不要轻易给孩子节食或者吃任何药物来减肥！！！ 因为孩子还小，身体各项机能都不稳定，如果盲目节食或者吃药，很可能会对孩子的身体造成不可挽回的伤害！！！而且一旦恢复饮食，很可能出现反弹！！！比吃了苍蝇还难受！！！
最好的方法就是——改变饮食习惯+运动 其实，现在的小学生大部分都有发胖的趋势。。。因为现在的食物种类太少，不是油炸就是膨化，不是奶油蛋糕就是甜食，很难吃到新鲜蔬菜。再加上现在的小学生运动量实在太少，除了正常的上课写作业，大部分时间都是坐着的……所以啊，小学生肥胖真的太普遍了。。。
我作为一个小时候瘦得皮包骨的人，都不得不因为长大而发胖。。。唉，真是无言以对。。。 不过，幸好我意识到得早，在初中的时候就果断减肥了。
我的方法是：
1.少吃多餐 也就是把一天三顿饭分成五顿吃，每顿饭不能吃太饱，七成左右就好，这样不仅不会感觉饿，而且还不用担心多吃一顿就会发胖。。。因为人体每次摄入的能量是逐步增加的，这样就不会一下子摄入太多而导致发胖。。。当然，这样的吃法，必须配合高蛋白质和高纤维素的食品才能见效哦~
2.戒零食和饮料 一定要戒掉零食！特别是薯片、雪饼之类的膨化食品，还有糖果、果干这些高糖分的零食也要远离，因为它们都是导致肥胖的凶手呀！！！还有就是饮料，尤其是含糖饮料，都要尽量不喝。实在想喝，可以用鲜榨果汁代替，虽然水果中含有糖类，但是经过发酵而成的鲜榨果汁中，糖分都被分解成单糖，吸收起来不会像直接吃果子那样容易让人发胖。。。