小学生怎么长高？
我3岁开始练篮球，当时个子瘦小，经常被人欺负。 5岁那年，我进入县里最好的球队；
6岁进省队；
7岁时，我被国家队选中，但是因为身高达不到要求而未能入选…… 我一直打到18岁，期间营养跟得上、训练量足够的情况下，每年都可以暴涨10厘米左右身高！（未窜高前，一年可涨6-9cm） 在我体育生涯中最大的遗憾，就是没有和姚明、王治郅这些巨人在一起打球，如果当年国家队能给他们一些机会的话…… 我在24岁的时候忽然开始暴跌，3年从176掉到168，吓坏了家人。马上去医院全面检查，发现身体各项指标基本正常，只有骨龄已经闭合了。 医生建议多锻炼，多吃富含钙和维生素D的食物，尤其是晒太阳，有助于骨骼生长。
于是，我每天早起慢跑或者跳绳2000下，多吃高蛋白食物，每天喝牛奶+吃鸡蛋，每周晒两次太阳。这样坚持了一年，没有再跌，至今保持原状，大概就这个样子吧——
所以，要想让孩子长到理想身高，家长应该帮助、引导孩子养成一个良好的饮食习惯，每天摄入足够的蛋白质、维生素，同时要注意微量元素的补充，比如锌、铁、钙等，尤其要提醒孩子注意补钙，含钙丰富的食物如奶制品、豆制品、海鲜等，应经常食用。
另外要多带孩子参加户外运动，特别是阳光充足的天气，适当晒晒太阳，有利于体内维生素D的含量增加，从而促进钙的吸收。 除了遗传外，孩子的身高有70%取决于后天因素，包括睡眠、运动、营养、环境和心理等方面。