婴儿晚上难睡觉怎么办?

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1、保持安静。睡觉时的环境一定要保持安静,房间内不要有声响,避免过强的光线进入宝宝房间。太吵太亮都不利于宝宝休息,尤其在睡觉期间,如果大人说话声音稍大一点,很容易就把宝宝弄醒。尤其是晚上睡觉的时候,一定要保持房间内的安静。

2、不可摇晃宝宝。睡前不要剧烈晃动宝宝,因为宝宝大脑发育不完善,细胞和细胞之间比较脆弱,受到剧烈晃动很容易损伤。所以睡前最好不要把宝宝抛起来,或者用力晃动,很容易让宝宝脑震荡。另外也不利于宝宝睡眠,很容易让宝宝过于兴奋,不能进入休息状态。

3、调整好情绪。宝宝在睡觉前,一定不能处于哭闹情绪,所以大人在照顾宝宝的时候,要让宝宝处在比较平静的状态,不能让宝宝过于兴奋哭闹。否则就会出现晚上睡不着的情况,而且哭闹的时候大脑过于兴奋,也会干扰宝宝休息。

4、少喂水。晚上睡觉之前,尽量少喂宝宝水,因为小宝宝如果喝水太多,就会出现多次上厕所的情况。如果晚上喝水太多,睡觉就会受到影响,很容易造成宝宝失眠或者睡不好。尤其不要喝任何饮料,最好只喝温开水。

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