怀孕七个月胖几斤正常？
我整个孕期一共增重了40多斤，从105到145. 前三个月因为有些恶心呕吐，体重没增加多少。 从第四个月开始，胃口好了很多，体重也开始增加了。 最后一个月，也就是孕晚期，体重增长飞快。 生完孩子，体重恢复了之前的状态（孕前）。 现在宝宝已经6个半月了，我又长胖了20多斤。。。
不过我整个孕期都没有感到难受，能吃能睡，一切都很顺利。 我身边的朋友也有在孕期体重增长的很快的，但是她们在产后都瘦了下来；也有孕期控制得很严格的，孕期只长了不到十斤，不过产后却怎么也瘦不下去的。 所以孕妇到底应该在孕期增重多少才是合适的呢？ 其实没有一个具体数字可以说明这个问题的。 因为每个孕妇的状况不同，有些孕妇在孕期出现了妊娠糖尿病或者是妊娠高血压，这些病理状态都会影响分娩时妈妈的体重情况。 如果没有这些并发症，一般情况下，整个孕期增重10-15kg都是安全的。 当然，这只是一个范围值，具体的增重还是应该根据自身的状况来判断。
如果孕检一切正常，没有特殊情况出现，一般不建议在孕期减肥或者严格控制饮食。 因为孕期体重增加，一方面是胎儿发育导致子宫压迫肠胃等器官造成的生理反应，另一方面，也是更重要的因素在于，孕期营养物质的摄入不足或者不均衡，会导致孕妇本身营养不良或潜在缺乏某种营养元素，这样不仅会影响宝宝的发育，也会对妈妈的健康造成威胁。
所以，合理补充营养，科学增加体重才是孕期正确的生活方式。 那么，对于普通人来说，如何知道自己是否摄入足了营养呢？ 首先在饮食上要做到荤素搭配、粗细搭配，保证充足的能量供应。 在蛋白质的摄取上，建议每日摄入量维持在每公斤体重1.2g左右； 碳水化合物每天大约摄入6两（相当于150克）左右的主食； 脂肪类食物的摄入，每日烹调油30-50g，瘦肉75~100g，鸡蛋75～100g。
在孕期还要适当补充叶酸、钙、铁等物质。 当然，以上这些数值只是一个参考，具体的摄入量，应该根据自己的消化能力以及身体反应来定。 对于消化吸收功能差的准妈妈，可以适当多补充一些。 而对于消化功能好的准爸妈，可以减少一些。 但必须强调一点，任何食物都不可能达到营养丰富的标准，只有荤素搭配、粗细搭配，才能满足人体各种营养的需求。