熬夜熬几个月?

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我大学是土木建筑,我们那会儿上课基本都是上午8点第一节课开始,晚上没晚自习,大概10点左右就放学了。我们寝室有个奇葩,他特别喜欢熬夜,因为别的寝室都熄灯睡觉了嘛,他就喜欢我们寝室灯火通明,他都快熬夜到后半夜了!!!

当时还没有网吧这一说呢吧,他就喜欢玩电脑,那时候CS很风靡,他玩的特别溜,跟同学联机都能大杀四方。后来有了英雄联盟,这厮更是废寝忘食。 不过后来工作了,他变成了一个早睡早起的人,他说:“还是当学生好啊,能熬夜,我现在工作哪里敢熬夜啊,回家媳妇儿都睡了”。 现在他身体特别好,60多了,一点感冒症状都没有,还天天锻炼。我们几个里面,数他熬夜时间最长,现在结果也最好。 不过其他同学就不好说了。。。

我记得有一个男同学,他特别喜欢玩游戏,当时魔兽世界正在火的时候,人家都是下班以后玩游戏,他下班之后游戏也就开始了,然后通宵达旦的玩,白天就在教室里面睡,这样就能保证每天晚上有足够的时间玩游戏了。 这样的日子过了两年多,他从一个斯文的白领,成为了一个头发稀疏的大叔,后来娶了老婆生了孩子,就更没时间玩了,后来因为工作调动去了东北,据说那边冬天可以冻耳朵,他工作又忙,就没有多久再熬夜了。 现在想起来,大学那几年,好像大家都在熬夜,我室友和他也是通宵达旦的,可是不知道为什么,一毕业,别人都改掉了熬夜的习惯,只有他保持了下去~真是奇了怪了~~~~( ̄▽ ̄~)~~

章军章军优质答主

如果长期熬夜,那后果是很可怕的! 比如猝死、心梗;皮肤受损加速衰老、记忆力下降等等…… 但是!我们也不能因为这些危害就害怕的不敢熬夜了(毕竟谁也没想直接猝死的)…那么问题就来了~ 我该如何保证自己健康呢?

1.按时睡觉 不熬夜——睡眠要规律,不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜啊!每天最好能在同一时间点进入梦乡,例如晚上9点前入睡,早上6点半左右起床,这样我们的生物钟才会稳定并且健康呀~

2.睡得好 除了要保证睡眠时间外,也要确保你的睡眠质量如何,一个高质量的睡眠能够帮助你第二天保持一个更好的精神状态去应对生活带来的压力以及工作带给你的烦恼和困扰哦! 比如说在睡前可以泡个脚、洗个澡、看看书或者听听音乐助眠效果都是棒棒哒呢~

3.学会解压 这个解压不是说让你玩游戏玩上半夜来缓解压力哦(虽然这个方式有一定程度作用啦)而是说你需要找到一种适合自己并且能有效减轻负面情绪的方式方法去释放这些不良的情绪哦!否则憋在心里容易得内伤哦~

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