产后七个月如何瘦肚子？
产后想要恢复身材，最重要的就是戒掉月子期各种无节制的饮食观念。 无论是顺产还是剖腹产，只要不在月子期，就要严格控制饮食热量，避免高能量、高糖类的食物，远离奶茶、甜品、蛋糕等一切容易发胖的食物！ 产后半年之内，妈妈们的身体处于高速代谢的状态，如果不加控制地摄入过多食物，很容易引起肥胖。
如果妈妈在月子期间已经积累了很多的脂肪，那么产后就要把多吃的食物减回去，否则随着代谢缓慢，以后想瘦下来就会更难。 在饮食上要遵循多样、少食、不偏食的原则。
即每种食材都吃一些，不要偏食；少吃油炸食品和高糖食品，多吃富含膳食纤维素的食物，例如蔬菜、豆类、粗粮等；每天食物多样化，但总热量需要控制。 例如早餐可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，几个玉米饼；中餐吃半碗米饭，搭配各种蔬菜；晚餐可以喝一碗燕麦片或者一碗银耳粥。
当然，除了管住嘴，还要迈开腿。 如果不经常运动，那么在孕期和月子里积累的脂肪就会在身体里面囤积起来，久而久之就形成了顽固性肥胖。而这种肥胖一旦形成，再想减肥就难了。
产后妈妈要尽快把运动安排到日常生活中来，每周至少要运动3次以上，通过运动消耗掉体内多余的油脂和热量，这样才能健康瘦身。 对于妈妈来说，最适合的运动就是有氧运动，例如游泳、慢跑、骑车、瑜伽等，这些运动不仅可以减脂，还能锻炼身体，增强抵抗力，一举多得。