15个月宝宝每天吃几顿?
一天吃四顿饭,早上一顿、中午一顿、下午一顿,晚上睡前加一顿夜宵。 上午加一次水饮或果汁。 除了早晚两餐外,其余各餐之间均间隔3.5~4小时。这样,全天的加餐次数共四次,每餐的距离时间分别为:9:00-12:30、14:30-17:30、18:30-20:30、21:30-23:30 每天加两次水或者水果汁。
在每日固定的进餐时间里,给宝宝准备一些清淡的、富含碳水化合物的食物,如奶类、米糊、面条等;或是营养丰富的肉类泥,做成菜粥、肉饼等。在宝宝饥饿的时候及时给予补充。 在两餐间,可以适当增加些富含碳水化合物及脂肪的食物,如饼干面包、酸奶、坚果等,满足宝宝的饥饿需求。 但应注意这些食物的量不宜太多,以免引起宝宝消化不良。
一日五餐
早上:早上起来宝宝还懵圈的时候就可以给他吃些奶,纯母乳/配方奶喂养的宝宝吃180-200ML就行,如果已经开始添加辅食的宝宝,可以吃一些软糯易消化的肉末粥或者菜粥。注意在吃辅食的时候一定不要给宝宝放盐。
上午:距离早上吃粥已经过了3个小时,这时候差不多快到中午,也就是宝宝们的第二餐时间!可以再吃一次奶,还可以吃些鱼或是蔬菜做的泥糊状的食物,这些食物的营养价值高,还容易消化。
中午:给宝宝准备些肉或者是蛋黄,最好是鸡蛋蛋黄,再搭配些碎菜,和米饭一起做成奶香肉蔬菜碎软饭、蔬菜肉糜豆腐羹等。
下午:可以准备些奶制品+水果+少许点心,比如一杯酸奶或者是一小块蛋糕饼干。
晚上:可以吃些菜肉香菇碎烂面条、肉菜粥,再在临睡觉前给孩子喝些奶。