孕妇几个月开始吃苹果？
1、孕期可以吃苹果，但不要吃太多冷冰冰的苹果，尤其是孕早期。 苹果中含有丰富的营养物质，对胎儿的生长发育具有好处，因此孕期是可以吃的。 但由于苹果是一种凉性水果，在吃的时候应该尽可能的热着吃，不要吃过冷的苹果，以免引起胃肠不适，出现腹泻的情况。 特别是对于体质比较弱或者是脾胃虚寒的孕妈来说，更要注意，切勿贪凉吃苹果。
2、吃苹果最好是在饭后半小时以后，这样就不会危害肠胃了。 在怀孕期间，由于胃酸浓度降低，贲门括约肌松弛，胃肠蠕动的速度减慢，很多孕妇都会经常出现恶心、呕吐等情况，有时吃了食物后还会腹胀、腹泻，如果进食不当还会造成胃肠功能紊乱。 所以建议大家在吃苹果的时候控制好数量，而且最好在饭后半个小时到一个小时再吃，这样能减少对胃肠道的刺激，让消化功能维持在良好的状态，避免危害身体健康。 当然，如果大家存在有胃肠道疾病的话，那么就应该根据医生的建议合理进食，切勿擅自加量。
3、每天吃一个苹果，补充人体所需的营养素。 苹果除了含有人体需要的维生素之外，还富含矿物质元素和膳食纤维，这些营养素是人体不可缺少的成分，对维持机体的正常功能起着重要的作用。 尤其是钾元素，对于水肿孕妇是有改善效果的；而膳食纤维则能起到润肠通便的作用，可以预防孕期便秘的发生。 但是提醒大家注意：食用过量水果，有可能引起妊娠糖尿病的可能，因此水果每天最多不能超过200克（约2个鸡蛋大），每周体重增加不宜超过2斤。