乒乓球反手如何接旋球?

袁镜如袁镜如最佳答案最佳答案

这个问题好,我最近刚好给学员进行了系统的正手和反手的教学,总结起来就是2个字”加转“ 来,我们看看标准动作是怎么样的(以王励勤的正手为例) 可以看到,在击球瞬间,手臂并不是伸直的,而是有一定弯曲度,同时手指张开并用力握紧球拍,在上升期,来一个快速而有力的弧圈球,使球产生强烈的旋转。

如果你按照这个来进行训练,你的反手应该可以接住旋球了。 如果你已经能够接住旋球了,那很好!我们来研究一下,怎么样才能更精准地接到更高质量的旋球。 这个需要两个条件,第一个是你的反手要有一定的能力(技术+力量),另一个则是对方不会太强。 如果对方很强,那你就只有加强自己反手的训练计划;如果不是很强,那我们就可以有一些技巧。 首先还是我们的正反手训练器,练习的时候把球扔得高一些,这样能够更多地刺激我们运用甩大臂发力,以及更多的增加球的速度和旋转。 你也可以采用单线训练法,一个人站在中线位置,两个人对练。一个人用正手来发球,另一个人利用反手来接发球。

当然这种练习方法必须建立在你能比较熟练地掌握正手的基础上。否则就失去了意义。 除了练习以外,你还需要做一些热身运动,以防止受伤。

饶羽乐饶羽乐优质答主

1、首先我们需要判断球是否有强烈的旋转。如果有强烈的旋转时,我们在击球时需要将拍型前倾,手腕下压,加大引拍幅度并快速磨擦球。在摩擦球时有三个感觉!击球短、摩擦厚、重心低。如果在击球时重心没有压住,腰部没有带动手臂发力或是没有足够的磨擦球的动作,那么击球就会很不稳健!

2、当对方发过来的球旋转不是很强时,我们同样保持前倾的拍型、下压手腕的动作,但是击球时要注意,一定要绷紧自己的手腕并且要迅速的前送发力。如果手腕有晃动或是没有绷紧,击球同样会很不稳健。尤其是接对方的下旋转时,击球瞬间一定要有明显的前送动作,如果手腕在击球瞬间存在回拉动作容易下网。

3、在有以上两个动作的保证下,我们在击球时的站位、击球点和挥拍路线也要非常注意。首先在接球时要尽量将身体站正,击球点保持在身体正中间偏左的位置。挥拍路线为小弧线。在击球瞬间一定要注意击球中下部,否则容易出界。

以上三个要素同时注意,在接不好变向不大的左侧下或左侧上旋球时,一定会有所改观!

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!