业余球员如何提高乒乓球技？
业余球友提高水平的方法无非就两条路，要么多打，要么多看！ 所谓“多打”就是找更多的机会去实战，在实战过程中去学习、去体会。比如加入学校或单位组织的乒乓队伍，每周固定参加几次训练；或者经常去找附近的野球场打球，哪怕是和陌生的打球人简单过招几回合，也能起到很好的锻炼效果。再或者像题主这样周末去乒乓球馆打卡，虽然效果可能不如打比赛那么直接，但至少也有一定的作用。反正多打的目的就是为了增加实际击球次数，增加肌肉记忆，并从中找到适合自己的打法或战术。
而“多看”则是观看高水平比赛的直播或集锦，学习高手们的发接发，学习和运用各种战术，甚至包括对手的心理状态等等…… 当然，如果看完之后能够有意识地让自己去思考并学以致用，那看球的收获无疑会翻倍增长。 至于练习基本功（步伐、挥拍、揉球等）我就不多说了，只要保证每天都有一定的手感练习时间就能达到目的。
对于大部分业余球友来说，最难的不是提升技术，而是没有足够的动力让技术有所突破(例如参加比赛)。所以建议题主可以先从心理方面克服怯场，然后才能谈及其他。 如果能找到一个志同道合的小伙伴一起练球进步，那就是最好的。如果没有，那就一个人孤独地坚持，相信时间一定会给你回报。