卧室用灯多少功率？
在卧室里，大部分人都有这么一种体验：灯光太暗无法看书、看电视；而灯光太亮又会影响睡眠。 那卧室选灯到底应该考虑哪些因素呢？ ①亮度要合适 对于客厅等开放空间来说，光线亮度不足可能会影响日常生活，这时可以选择照明度大一些的灯具。 但卧室的灯光就不宜太亮，否则会严重影响睡眠质量。 一般来讲，3-5平方米的小卧室，选择20瓦左右的灯泡就足够了；10平方米以上的卧室，可以选择30瓦左右或是以上的大功率灯泡，但也不宜过大。 如果卧室里有独立的衣帽间或独立的书房，可以在这些区域适当增加光源，以免出现阴暗、狭窄的感觉。 需要注意的是，虽然目前市面上出现了很多LED灯和智能灯，但由于人的眼睛对光敏感，所以还是建议选购传统节能灯。
②颜色要舒服 除了亮度外，房间里的色彩搭配也会影响人们的日常生活和健康——过于鲜艳的颜色会让视觉神经一直处于“工作”状态，而过于素雅的色彩又会让人感觉冷冰冰的不够温馨，那么，最合适的卧室色调应该是怎样的呢？
其实最好的配色方法，就是使用低饱和、高灰度的色彩，比如莫兰迪色系（如图所示）。 由于人类的眼睛对三种色调的反应最快，因此也可以考虑以红、橙、黄为主调的暖色；或者蓝、绿为主调的冷色。 至于中间调，最好避免选用。因为过度中庸的颜色往往不容易给人带来美感，也容易让人产生疲劳感。
③布置要合理 ——注意采光，不要在床头上方放置台灯或其他灯具！ 现在很多人都喜欢在床头两边都摆放床头柜，并在上面摆放光源，这种布置方式是很影响睡眠的，因为这样会形成两个光轴，很容易让人的头部和眼睑受到刺激。
正确的做法是，如果要在床头两侧放台灯，应将灯具放在两侧45°的角度内，这样可以减少照明面积，减轻眼睛的负担。 另外，现在很多人喜欢在墙上安上隔板作为收纳利用，但在床头附近安置隔板置物架也是不可取的。 因为上面的灯源很可能会干扰睡眠。若真的需要利用墙面来收纳，不妨将隔板移到床边去。