2018年夏日是哪天？
#夏至# 5月6日，农历四月十二 2018年5月6日凌晨3时27分，我们迎来二十四节气中的“夏至”。 “冬至”是一年中白天最短的一天；过了“冬至”以后，白天一天比一天长，到了“夏至”这一天，白昼最长。 过了“夏至”，天气逐步转热。北方大部分地区最高气温可达30℃以上，南方则会出现40℃高温。
夏至到来，意味着炎热夏季的开始。古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。 夏至还是太阳的转折点，这一天过后，太阳将走向“下坡路”，夏至后白天会越来越短。
《素问·阴阳离合论》中说：“阴气衰，阳气盛，故梅花解；阴气盛，阳气微，故蝉始鸣”“阴盛阳微”，也就是说从夏至开始，阳气一天天减弱，阴气渐渐弥漫。
而中医理论中，人与自然是息息相关的整体，有天人合一的理念。人们需要顺应自然的变化，保养体内阴阳之气。 《黄帝内经》中说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
现代人由于不良的生活习惯，比如熬夜、久坐不动、过度劳累等等，使得体内的阳气越来越弱。要使身体内的阴阳达到平衡，就要注意劳逸结合，早睡早起，戒烟戒酒，适量运动……这样才能使“阴气”得以充实。 反之，如果人们忽视作息规律，阳气虚弱，就可能会造成“阴虚火旺”，出现口腔溃疡、失眠、口干舌燥等情况。
在炎夏到来之际，一定要注意调养身心，避免伤阴。