儿童体质虚寒怎么调理？
1、饮食调养 孩子的脾胃功能还没发育完善，如果家长盲目给孩子吃一些比较难消化的食物，就容易造成消化不良，引起腹泻或胃肠不适等症。对于孩子来说，吃对食物非常重要！ 首先，父母应注意让婴儿远离生冷食物，特别是夏季，更不要让孩子吃了太多的冷饮。其次，对于年龄较小不能自主吃饭的孩子，父母要注意少给其吃零食，以免孩子食积，出现消化不良的症状。 最后，家长可以适当的给孩子煲一些健胃益气的粥品。 比如，用山药、山楂、大米、小米一起熬成的山楂山药粥，可以健脾开胃；用北芪、党参、白术、茯苓、当归、生姜炖鸡，对孩子体虚多汗，肠胃功能较弱有很好的功效。
2、生活调养 在生活中，家长要特别注意孩子的腹部保暖，避免受凉。 经常参加适量的体育运动也能帮助孩子改善体质虚寒的情况。但要注意，由于孩子的肌肉力量薄弱，所以不宜做过于剧烈的运动。
3、小儿推拿 家长还可以掌握一些推拿的手法，对孩子进行日常的保健。 例如揉外劳宫穴，能温阳散寒，增进食欲，改善虚寒症状。再如捏脊疗法，不仅能调整阴阳平衡，还能增强机体免疫力和抵抗力。