体重轻适合什么体育？
个人建议，轻体重人群，不要选择对抗性太强的球类运动——篮球、足球等，这些项目对体能要求高，同时容易受伤； 建议可以选择有氧运动为主，比如慢跑、跳绳、骑行、游泳等等，如果有条件可以去健身房加入力量训练。
这里要特别提到的是，无论选择哪种体育运动，都要坚持，而且要保证一定的运动量（当然如果只是为了增重，在运动中适当增加热量摄入也是可以的） 运动的目的不仅仅是获得身体的平衡和营养，还要通过运动不断调整自己的心态。
因为轻体重者往往会有一些负面情绪，比如自卑、敏感多疑等问题，需要通过运动释放出来，让自己变得自信勇敢。 同样，运动也可以作为一种社交手段，参加群体活动可以让自己很快地融入集体，减少孤独感。
总之，无论是想减重还是想增重，一定要相信“行动的力量”！