体育如何激发肾上腺素？
谢邀，这个我也遇到过，不过不是在训练或比赛的时候，而是在大学期末考试之前……我大一期末考试的时候正好赶上校运会，然后我报了1500米和4×100米接棒。当时在准备过程中，因为我要参加两个项目，所以训练非常认真。每天除了早上的出早操，白天还有一次锻炼，每次都是跑3000—4000米，然后第二天身体一点事情都没有。
到了期末考完试，学校放假，我和室友去海边玩了一天，在海上划了一下午船，晚上回来累的不得了，洗个澡就睡了。 第二天早上醒来，发现全身都疼，尤其是腿，走不了路，一蹲下来膝盖处就好像有针在扎一样，疼痛无比。
当时海游泳游了不到2小时，平时游一个小时都没事。我当时慌了，因为我刚好买了去云南旅游的机票，如果去不了，损失可不小。于是赶紧去看医生，医生给我检查了一下说我是剧烈运动导致乳酸分泌过多造成的，休息几天就好了（当然，也有可能是因为其他原因，不过应该和剧烈运动有关）。
后来果然过了两天就好多了，飞机也正常去了云南游玩。不过这次经历让我知道了体育运动对于刺激肾上腺素的强大作用，以及运动带来的巨大健康益处！ 回到问题，其实很多答主都已经说了，体育运动可以极大程度地改善内分泌系统、神经系统、循环系统和呼吸系统等等，而以上这些系统的功能又是通过下丘脑-垂体-肾上腺轴来发挥作用的。
可以说体育运动对人体的这些良好影响都是通过对该轴的功能调节起到的作用。 而肾上腺素作为激素中的神经兴奋剂，可以通过神经元来传递信号，激活肾上腺皮质激素合成与释放。从而进一步调控糖原分解、蛋白合成、脂肪利用等一系列生理过程。最终实现增强机体免疫功能、抗病能力、抗应激能力等目的。
总之，合理适度的运动对人来说百利而无一害，而像格斗或者拳击这样的体育项目则能同时刺激人体分泌多巴胺、内啡肽和去甲肾上腺素等多种兴奋型神经递质，带来快感的同时还能提高适应环境的能力、抵御疾病的入侵，何乐而不为呢？