婴儿可以喝蔬菜水吗?
当然可以,而且应该多喝。 6个月内的宝宝,除了母乳外,应该每天喂一次菜汁、果汁(稀释)100~200毫升;7~12个月的宝宝,果汁的量可增加到250毫升。 蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,尤其是深色蔬菜中维生素含量更高,比如含维生素C和胡萝卜素丰富的蔬菜主要有辣椒、番茄、莴笋、青菜、菠菜等;而含钙、镁和维生素B族丰富的蔬菜有韭菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、胡萝卜、青椒等。这些对宝宝的大脑发育和骨骼生长的营养都是不可缺少的。
给婴儿喂菜汁或泥糊状蔬菜,还可以预防便秘。 给宝宝做蔬菜食谱时,要注意以下几个方面:
①新鲜蔬菜洗净切成细丝,或用榨汁机榨成汁,煮熟后给宝宝吃;
②给3个多月的宝宝做汤品,应去掉菜刺,以防发生意外;
③制作的过程要干净、卫生,防止污染;
④不要给7个月以下的宝宝食用菠菜、苋菜等含有农药残留或化肥沉积的蔬菜。