孩子手脚湿凉怎么办？
孩子出现手脚冰凉，多和孩子日常的户外运动不足和穿衣睡觉捂得过暖有关系。
一方面，孩子缺乏运动，身体的热能和血液循环无法达到理想的状态，四肢末梢就更容易出现冰冷的状态。另一方面，孩子如果平时妈妈给捂得过暖，孩子的身体处于一个温热的环境之中，缺少对冷空气的正常刺激，这样的情况下，孩子的心血管会失去自主调节温度的应变能力，一旦受到冷空气的刺激，很容易出现血管收缩，血液回流受阻，并且不容易恢复，因此就容易出现手脚冰凉的情况。
而这样的孩子往往容易在秋冬季节反复感冒生病，或是出现冻疮等受寒的症状。所以对于先天偏弱的孩子，并不是简单的靠捂就能解决孩子身体内热外寒的问题，必须通过适当的锻炼，来改善孩子体温调节的自主能力。如果孩子本身基础比较好，能够胜任运动量，每天保证运动量在40分钟以上，能跳绳300次以上，并坚持5天做一次不低于3公里的长跑运动，一周之后基本能看到孩子循环变好的明显效果。如果孩子体质本就较弱，跳绳和长跑无法完成，家长可以每天带孩子慢跑15分钟以保证孩子的运动量，经过不断的训练，孩子也会逐渐能够适应运动量，体质得到改善。
在运动期间，也不可大意，做好孩子的穿衣保护，防止在锻炼的时候给孩子受寒，孩子从户外运动回来之后，也可以适当给孩子喝些热粥热汤，帮助孩子驱寒，才能保障孩子体质真正的改善。