怀孕几个月吃燕窝比较好？
孕妈妈食用燕窝的最佳时间是孕前3个月和孕期3个月，以及分娩之后连食6天，对母体及胎儿都有极佳的帮助作用呢。 孕早期（0-3月） 这一阶段的宝宝发育主要在大脑中枢神经系统的形成期。孕妇在妊娠初期进食燕窝，能滋补强化胚胎的神经系统和脑细胞。 孕中期(4-6月) 这个阶段正是胎宝宝迅速生长发育的时期，蛋白质的需求量明显增加，对钙、铁等所需矿物质的摄入也相应增加。这个时期准妈的胃口也有所改善，可以多吃一些燕窝，补充足够的营养。 建议每天吃三次，每次3-5克燕窝，空腹服用即可。
孕晚期 (7-9月) 这个时期的宝宝身体各器官都已发育完成，皮肤已具备结缔组织功能，如果在这个阶段继续摄入燕窝补充营养的话，则会让宝宝的肌肤更白嫩有弹性哦~ 产后(10月后) 这个时候孕妈体内的荷尔蒙已经开始下降了，新陈代谢也会逐渐变得缓慢。坚持食用燕窝可以保持旺盛的新陈代谢能力，令皮肤保持年轻状态。此外还可以帮助恢复体力，使精神饱满。 不过由于每个女性体质不同，因此对于燕窝的吸收效果也不一样，建议在食用后多喝热白开水，保证将营养成分全部吸收进体内。另外需要注意的是，女性在哺乳期也可以继续吃燕窝哟~~
至于选择燕窝的时候需要注意什么呢？ 在燕窝的加工过程中，会加入一些化学制剂以漂白或染色，所以选购的时候要格外注意。一般来说，优质燕窝呈丝状结构，色泽微黄呈半透明状；用手指轻轻掰动会感到有弹性，不易折断；用凉水浸泡后会膨胀变软，再将其浸入冷水中数小时后，没有水被溶解出来；浸泡后的燕盏中，燕毛及杂质易于分离清除。